(78ページ目) ■ ■■■ ■■ ■■■ ■■のレシピ・作り方 総合情報
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チーズＯＮフライドチキンのトースター焼き フライドチキン（チルド品）（骨なし）、＊＊＊、タルタルソース（キューピー）、とろけるモッツァレラチーズ（細切り）、＊＊＊、☆ケチャップ、☆ドライバジル（ホール）、☆あらびき黒コショウ by ぷ〜みぃまま♪ -
しめじと鮭フレークの冷奴 絹ごし豆腐、＊＊＊、しめじ（石づきなし）、＊＊＊、☆追いがつおつゆ（ミツカン）（2倍濃縮）、☆マヨネーズ、＊＊＊、鮭フレーク、青のり by ぷ〜みぃまま♪ -
チーズとツナのスパイシー焼きクラッカー クラッカー（ルヴァン）、＊＊＊、〇スライスチーズ、〇ツナ（缶詰）（水煮）、＊＊＊、☆タルタルソース（キューピー）、☆あらびき黒コショウ by ぷ〜みぃまま♪
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レタサイと金山寺味噌の冷奴 絹ごし豆腐、＊＊＊、レタサイ（緑の柔らかい部分）、＊＊＊、☆追いがつおつゆ（ミツカン）（2倍濃縮）、☆マヨネーズ、＊＊＊、金山寺味噌 by ぷ〜みぃまま♪ -
さつま芋の天ぷらと大葉と白ごまのご飯 温かいご飯、＊＊＊、さつま芋の天ぷら、追いがつおつゆ（ミツカン）（2倍濃縮）、＊＊＊、大葉（無農薬）、白ごま by ぷ〜みぃまま♪ -
豚肉とキャベツとブナピーの和風炒め 豚肉（薄切り）、サラダ油、＊＊＊、キャベツ、ブナピー、味塩コショウ、＊＊＊、☆追いがつおつゆ（ミツカン）（2倍濃縮）、☆白砂糖 by ぷ〜みぃまま♪ -
ウインナーと椎茸とかいわれ大根の和風パスタ パスタ、＊＊＊、生椎茸、サラダ油、＊＊＊、ウインナー、味塩コショウ、＊＊＊、☆追いがつおつゆ（ミツカン）（2倍濃縮）、☆粗塩、＊＊＊、かいわれ大根 by ぷ〜みぃまま♪ -
蓮根と椎茸のきんぴら 蓮根、生椎茸、サラダ油、＊＊＊、☆追いがつおつゆ（ミツカン）（2倍濃縮）、☆白砂糖、☆粗塩、＊＊＊、白ごま by ぷ〜みぃまま♪ -
さつま揚げとかいわれ大根のお素麺 さつま揚げ、＊＊＊、かいわれ大根、＊＊＊、素麺、＊＊＊、☆追いがつおつゆ（ミツカン）（2倍濃縮）、☆冷水、＊＊＊、七味唐辛子 by ぷ〜みぃまま♪ -
白葱と卵黄となめたけのご飯 温かいご飯、＊＊＊、白葱、卵黄、＊＊＊、なめたけ（甘め）、＊＊＊、☆追いがつおつゆ（ミツカン）（2倍濃縮）、☆マヨネーズ、☆山葵ふりかけ by ぷ〜みぃまま♪ -
牛肉と玉葱と平茸の和風炒め 牛肉（薄切り）、玉葱、サラダ油、＊＊＊、平茸、＊＊＊、☆追いがつおつゆ（ミツカン）（2倍濃縮）、☆白砂糖、☆粗塩 by ぷ〜みぃまま♪ -
ベビーリーフと茗荷の冷奴 絹ごし豆腐、＊＊＊、ベビーリーフ、茗荷、＊＊＊、☆追いがつおつゆ（ミツカン）（2倍濃縮）、☆マヨネーズ、☆かつお節 by ぷ〜みぃまま♪ -
かいわれ大根とプチトマトの冷奴 絹ごし豆腐、＊＊＊、かいわれ大根、プチトマト、＊＊＊、★追いがつおつゆ（ミツカン）（2倍濃縮）、★マヨネーズ、★かつお節 by ぷ〜みぃまま♪ -
ウインナーと春キャベツと葱のソース焼きそば ウインナー、サラダ油、＊＊＊、春キャベツ、味塩こしょう（荒挽き黒こしょう）、＊＊＊、焼きそば麵（チルド品、粉末ソース付））、＊＊＊、粉末ソース、＊＊＊、万能ねぎ、＊＊＊、かつお節 by ぷ〜みぃまま♪ -
レーズンのシナモンカカオ蒸しパン 蒸しパンの生地（①参照）、・ ホットケーキミックス、・ 牛乳、・ 卵、＊＊＊、マスカットレーズン、＊＊＊、★カカオシュガー、★シナモンパウダー by ぷ〜みぃまま♪ -
レーズンのシュガーソルト蒸しパン 蒸しパンの生地（①参照）、・ ホットケーキミックス、・ 牛乳、・ 卵、＊＊＊、マスカットレーズン、＊＊＊、★グラニュー糖、★岩塩 by ぷ〜みぃまま♪ -
スナップエンドウの蒸しパン 蒸しパンの生地（①参照）、・ ホットケーキミックス、・ 牛乳、・ 卵、＊＊＊、スナップエンドウ（茹でたもの）、＊＊＊、★マヨネーズ、★あらびき黒コショウ by ぷ〜みぃまま♪ -
金時豆とシナモンの蒸しパン 蒸しパンの生地（①参照）、・ ホットケーキミックス、・ 牛乳、・ 卵、＊＊＊、金時豆の甘煮、＊＊＊、★コンデンスミルク、★シナモンパウダー by ぷ〜みぃまま♪ -
ドライパインのミルキーソルト蒸しパン 蒸しパン生地（①参照）、・ ホットケーキミックス、・ 牛乳、・ 卵、＊＊＊、ドライパイン（ソフトタイプ）、＊＊＊、★コンデンスミルク、★岩塩 by ぷ〜みぃまま♪ -
金時豆とクリームチーズの蒸しパン 蒸しパンの生地（①参照）、・ ホットケーキミックス、・ 牛乳、・ 卵、＊＊＊、金時豆の甘煮、クリームチーズ、＊＊＊、グラニュー糖 by ぷ〜みぃまま♪ -
クリームチーズのパセリマヨ蒸しパン 蒸しパンの生地（①参照）、・ ホットケーキミックス、・ 牛乳、・ 卵、＊＊＊、クリームチーズ、＊＊＊、★マヨネーズ、★ドライパセリ（ホール） by ぷ〜みぃまま♪ -
トマトの蒸しパン 蒸しパンの生地（①参照）、・ ホットケーキミックス、・ 牛乳、・ 卵、＊＊＊、トマト、＊＊＊、★マヨネーズ、★マジックソルト by ぷ〜みぃまま♪ -
ほうれん草とサラダ豆と花かつおの糖質0ｇ麺 糖質0ｇ麺（丸麺）（紀文）、＊＊＊、ほうれん草（下茹でし、絞ったもの）、サラダ豆、＊＊＊、麺つゆ（2倍濃縮）、＊＊＊、花かつお by ぷ〜みぃまま♪ -
牛肉と小松菜と桜えびのソース焼きそば 牛肉（薄切り）、サラダ油、＊＊＊、小松菜、味塩コショウ、＊＊＊、桜えび（小）（乾燥）、＊＊＊、焼きそば麵（液状ソース付）、＊＊＊、液状ソース by ぷ〜みぃまま♪ -
納豆とまぐろフレークの糖質0ｇ麺 糖質0ｇ麺（丸麺）（紀文）、＊＊＊、納豆、★たれ（納豆に添付のもの）、★辛子（納豆に添付のもの）、＊＊＊、●はごろも煮（まぐろの味付けフレーク）、●青のり、＊＊＊、麺つゆ（2倍濃縮） by ぷ〜みぃまま♪ -
ハムと桜えびの和風焼きクラッカー クラッカー（ルヴァン）、＊＊＊、練り辛子、＊＊＊、★ロースハム（薄切り）、★桜えび（小）（乾燥）、＊＊＊、●マヨネーズ、●青のり by ぷ〜みぃまま♪ -
ロールイカと桜えびと葱のお好み焼き 長芋（直径3ｃｍほど）、＊＊＊、★薄力粉、★溶き卵、★水、★粉末かつおだし（ヤマサ、無添加）、＊＊＊、長葱、＊＊＊、ロールイカ、桜えび（小）（乾燥）、＊＊＊、●お好みソース、●マヨネーズ、●青のり by ぷ〜みぃまま♪ -
春キャベツと桜えびのお好み焼き 長芋（直径3ｃｍほど）、＊＊＊、★薄力粉、★溶き卵、★水、★粉末かつおだし（ヤマサ、無添加）、＊＊＊、春キャベツ、＊＊＊、サラダ油、＊＊＊、桜えび（小）（乾燥）、＊＊＊、●お好みソース、●マヨネーズ、●青のり by ぷ〜みぃまま♪ -
桜えびと玉子焼きの洋風海苔巻きおにぎり ★温かいご飯、★桜えび（小）（乾燥）、★コンソメ（顆粒）、＊＊＊、味付け海苔、＊＊＊、●タルタルソース（キューピー）、●玉子焼き by ぷ〜みぃまま♪ -
納豆と桜えびと葱の混ぜご飯 納豆、たれ（納豆に添付のもの）、＊＊＊、★温かいご飯、★桜えび（小）（乾燥）、★小葱、＊＊＊、麺つゆ（2倍濃縮） by ぷ〜みぃまま♪ -
板かまぼこと刻み海苔の冷やし蕎麦 蕎麦（チルド品）、＊＊＊、板かまぼこ、＊＊＊、そばつゆ（ストレート）（冷たいもの）、＊＊＊、刻み海苔、七味唐辛子 by ぷ〜みぃまま♪ -
オクラと黒胡麻のいなり寿司 味付け稲荷あげ（半分にカット済）、＊＊＊、★温かいご飯、★すし酢（甘口）、＊＊＊、オクラ（柔らかいもの）（①参照）、＊＊＊、黒胡麻 by ぷ〜みぃまま♪ -
とろ〜りシンプルな筍煮物 ゆでたけのこ、片栗粉、▪️【味付け煮汁】、だし、酒・みりん、しょうゆ、砂糖 by 身の茸３３５つくったよ 4 -
雑穀入りご飯とひじき煮とほうれん草のお粥さん 白米、＊＊＊、★タマチャンショップの三十雑穀、★水、＊＊＊、●水、＊＊＊、▲ひじきの煮物、▲ほうれん草（下茹でし、絞ったもの）、↑（粗みじん切り）、▲ほんだし（顆粒） by ぷ〜みぃまま♪つくったよ 1 -
ほうれん草と魚肉ソーセージの黒胡麻マヨかけ卵豆腐 卵豆腐、＊＊＊、★ほうれん草（下茹でし、絞ったもの）、↑（粗みじん切り）、★魚肉ソーセージ（5㎜幅の輪切り）、★たれ（卵豆腐に添付のもの）、★マヨネーズ、★黒胡麻 by ぷ〜みぃまま♪ -
チーズとほうれん草のおやつコロッケ おやつコロッケ（惣菜品）、＊＊＊、★スライスチーズ、★ほうれん草（下茹でし、絞ったもの）、↑（粗みじん切り）、★マヨネーズ、★黒胡麻 by ぷ〜みぃまま♪つくったよ 1 -
ベーコンとブロッコリーと卵のチャーハン ★ベーコン（薄切り）（短冊切り）、★ブロッコリー（茹でたもの）、↑（粗刻み）、●サラダ油、＊＊＊、卵、▲サラダ油、＊＊＊、温かいご飯、＊＊＊、コンソメ（顆粒） by ぷ〜みぃまま♪つくったよ 1 -
皮付き人参と大豆と昆布とハムの麺つゆ胡麻和え 人参（長崎県産）、＊＊＊、★水煮大豆、★昆布の佃煮（細切り）、★ロースハム（薄切り）、↑（半月に切り、5㎜幅に細切り）、★麺つゆ（2倍濃縮）、★白すりごま by ぷ〜みぃまま♪ -
魚肉ソーセージと皮付き南瓜のミルクパスタ パスタ、＊＊＊、魚肉ソーセージ（5㎜幅輪切り）、サラダ油、＊＊＊、★牛乳、★南瓜（長崎県産）、↑（柔らかく蒸したもの、皮付き）、↑（1ｃｍ角にカット）、＊＊＊、コンソメ（顆粒）、＊＊＊、味塩コショウ、＊＊＊、ドライバジル（ホ一ル） by ぷ〜みぃまま♪ -
皮付き人参と水菜と水煮大豆の卵炒め ★卵、★人参（長崎県産）、↑（皮ごと太千切りにし、茹でたもの）、★水菜（1ｃｍ幅にカット）、★水煮大豆、★マヨネーズ、★粗塩、＊＊＊、サラダ油 by ぷ〜みぃまま♪ -
ハムとブロッコリーのスパイシート一スト 食パン、＊＊＊、マ一ガリン、＊＊＊、★ロースハム（薄切り）（半分にカット）、★ブロッコリー（茹でたもの）、↑（粗みじん切り）、★タルタルソース（キューピー）、★あらびきマスタード、★あらびき黒胡椒 by ぷ〜みぃまま♪ -
皮ごとおろし大根と大根の葉のさっぱり冷やし蕎麦 蕎麦（チルド品）、＊＊＊、大根（長崎県産）、大根の葉（茹でて絞ったもの）、↑（長崎県産）、＊＊＊、★味ぽん（ＭＩＬＤ）、★天かす by ぷ〜みぃまま♪ -
ほうれん草と玉葱のさっぱり胡麻小鉢 玉葱、＊＊＊、ほうれん草（下茹でし、絞ったもの）、↑（3ｃｍ幅にカット）、＊＊＊、★麺つゆ（2倍濃縮）、★味ぽん（ＭＩＬＤ）、★黒胡麻、★白すりごま by ぷ〜みぃまま♪ -
合挽きミンチとブロッコリーの崩しマ一ボ一豆腐 鷹の爪（1㎜幅の輪切り）、サラダ油、＊＊＊、合挽きミンチ、＊＊＊、★ブロッコリー（下茹でしたもの）、↑（粗刻み）、★絹ごし豆腐（水切り不要）、＊＊＊、味塩コショウ（ダイショ一）、＊＊＊、●スイ一トチリソース、●創味シャンタンデラックス by ぷ〜みぃまま♪つくったよ 1 -
水煮大豆とほうれん草と黒胡麻の卵炒め ★卵、★水煮大豆、★ほうれん草（下茹でし、絞ったもの）、↑（粗みじん切り）、★マヨネーズ、★黒胡麻、★粗塩、＊＊＊、サラダ油 by ぷ〜みぃまま♪ -
鯵刺しとほうれん草の冷奴 絹ごし豆腐、＊＊＊、★鯵の刺身、★ほうれん草（下茹でし、絞ったもの）、↑（粗みじん切り）、★濃口醤油、★マヨネーズ、★練り山葵 by ぷ〜みぃまま♪ -
鯵刺しとほうれん草と昆布佃煮のご飯 温かいご飯、＊＊＊、★鯵の刺身、★ほうれん草（下茹でし、絞ったもの）、↑（粗みじん切り）、★昆布の佃煮、★刺身醤油、★マヨネーズ、★金胡麻 by ぷ〜みぃまま♪ -
ほうれん草とちりめんじゃこのピリ辛冷奴 絹ごし豆腐、＊＊＊、★ほうれん草（下茹でし、絞ったもの）、↑（粗みじん切り）、★ちりめんじゃこ、★麺つゆ（2倍濃縮）、★七味唐辛子 by ぷ〜みぃまま♪ -
ほうれん草と天かすと黒胡麻の南瓜ポタージュ カップスープの素（南瓜のポタージュ）、＊＊＊、お湯、＊＊＊、ほうれん草（下茹でし、絞ったもの）、↑（粗みじん切り）、＊＊＊、★天かす、★黒胡麻 by ぷ〜みぃまま♪ -
ハムと昆布佃煮と枝豆の金胡麻かけ豚骨ラーメン 豚骨ラーメン（袋のインスタント）、＊＊＊、★ロースハム（薄切り）（半分にカット）、★昆布の佃煮（細切り）、★枝豆、＊＊＊、金胡麻 by ぷ〜みぃまま♪
